RETENCIÓN DE LÍQUIDOS...

Buenos días...!!

No os había abandonadoooo, aquí tenéis el nuevo post!!                                                                           La época en la que estamos es la peor para la retención de líquidos, calor, humedad... todo se conjura para favorecerla... 

La mayoría de las mamas en proceso de gestación sufre problemas de circulación relacionados con la retención de líquidos. Y acuden a nuestros centros de belleza buscando una solución a este molesto problema.

Hoy nos disponemos a contaros los tratamientos más indicados para este problemilla que nos afecta a unas más que a otras.

QUE LA PROVOCA……

Suele aparecer a partir del tercer trimestre del embarazo a causa de los cambios hormonales i suele manifestarse con una ligera hinchazón en tobillos y pies.

COMO LO COMBATIMOS….

Lo principal es prevenirlo!

No voy a entrar en qué os compréis medias i que hagáis dieta. Vamos a prevenir sin gastar y sin pasar hambre…

Debemos evitar estar de pie apoyadas sobre una sola pierna, hay que repartir el peso de nuestro cuerpo. Además cuando estamos sentadas no podemos cruzar las piernas porque dificultamos la circulación sanguínea lo que nos provocará más retención de líquidos.

En casa, podéis tener las piernas elevadas i si es posible incluso colocar una manta enroscada bajo el colchón en la parte de las piernas, así también dormiréis con las piernas ligeramente elevadas.

Parece una tontería pero seguro os levantáis menos pesadas.

QUE PODEMOS HACER…

En los casos en los que la prevención no sirva de mucho, podéis acudir a vuestra esteticista de confianza. Ella os ofrecerá dos de las maneras que tenemos de eliminar la retención:

El Drenaje Linfático i el Masaje Circulatorio son los más indicados. Son masajes muy suaves, realizados con aceite de almendras (nada perjudicial para el embarazo) y en el circulatorio en algunos casos con algún aceite especial para sentir las piernas más fresquitas. Este no os lo aconsejo en invierno puesto que podéis morir congeladas!! Suena a exagerado pero se siente muy fresquito y en invierno podéis pasarlo mal. DEJAROS MIMAR QUE YA TOCAAAAA…!!!!

QUE NO PODEMOS HACER….

Principalmente me interesa que sepáis que no podéis hacer o utilizar estando embarazadas si lo que buscáis es solucionar este problema.

Nunca, nunca podéis utilizar ACEITES ESENCIALES tales como la menta, puesto que son aceites puros con un alto contenido de esencia i en algunos casos puede causar malformación del feto.

Es cierto, que la menta es una potente esencia para mejorar la circulación para las personas que no están en proceso de gestación. Pero no en nuestro embarazo.

Así pues, nunca dejéis que nadie os quiera vender un masaje con esencia de menta pura!!!

También podéis introducir alimentos ricos en potasio tales como (plátano, calabacín, espinacas, patata, piña, champiñones…), ya que ayudan a eliminar los líquidos a través de la orina.

Ya que tomar diuréticos durante el embarazo no es aconsejado.

Me despido y espero os sirvan mis consejos, seguro que algunos ya los conocíais y otros os han venido nuevos.

Nos vemos en el próximo post!