Buenos días...!!
No os había abandonadoooo, aquí tenéis el nuevo post!! La época en la que estamos es la peor para la retención de líquidos, calor, humedad... todo se conjura para favorecerla...
La mayoría de las mamas
en proceso de gestación sufre problemas de circulación relacionados con la
retención de líquidos. Y acuden a nuestros centros de belleza buscando una
solución a este molesto problema.
Hoy nos disponemos a
contaros los tratamientos más indicados para este problemilla que nos afecta a
unas más que a otras.
QUE LA PROVOCA……
Suele aparecer a partir
del tercer trimestre del embarazo a causa de los cambios hormonales i suele
manifestarse con una ligera hinchazón en tobillos y pies.
COMO LO COMBATIMOS….
Lo principal es prevenirlo!
No voy a entrar en qué os
compréis medias i que hagáis dieta. Vamos a prevenir sin gastar y sin pasar
hambre…
Debemos evitar estar de
pie apoyadas sobre una sola pierna, hay que repartir el peso de nuestro cuerpo.
Además cuando estamos sentadas no podemos cruzar las piernas porque
dificultamos la circulación sanguínea lo que nos provocará más retención de líquidos.
En casa, podéis tener las
piernas elevadas i si es posible incluso colocar una manta enroscada bajo el
colchón en la parte de las piernas, así también dormiréis con las piernas
ligeramente elevadas.
Parece una tontería pero
seguro os levantáis menos pesadas.
QUE PODEMOS HACER…
En los casos en los que
la prevención no sirva de mucho, podéis acudir a vuestra esteticista de
confianza. Ella os ofrecerá dos de las maneras que tenemos de eliminar la
retención:
El Drenaje Linfático i el
Masaje Circulatorio son los más indicados. Son masajes muy suaves, realizados
con aceite de almendras (nada perjudicial para el embarazo) y en el
circulatorio en algunos casos con algún aceite especial para sentir las piernas
más fresquitas. Este no os lo aconsejo en invierno puesto que podéis morir
congeladas!! Suena a exagerado pero se siente muy fresquito y en invierno
podéis pasarlo mal. DEJAROS MIMAR QUE YA TOCAAAAA…!!!!
QUE NO PODEMOS HACER….
Principalmente me
interesa que sepáis que no podéis hacer o utilizar estando embarazadas si lo
que buscáis es solucionar este problema.
Nunca, nunca podéis utilizar
ACEITES ESENCIALES tales como la
menta, puesto que son aceites puros con un alto contenido de esencia i en
algunos casos puede causar malformación del feto.
Es cierto, que la menta
es una potente esencia para mejorar la circulación para las personas que no están
en proceso de gestación. Pero no en nuestro embarazo.
Así pues, nunca dejéis
que nadie os quiera vender un masaje con esencia de menta pura!!!
También podéis introducir
alimentos ricos en potasio tales como (plátano, calabacín,
espinacas, patata, piña, champiñones…), ya que ayudan a eliminar los líquidos a
través de la orina.
Ya que tomar diuréticos durante el embarazo no es aconsejado.
Me despido y espero os sirvan mis consejos, seguro que algunos ya los
conocíais y otros os han venido nuevos.
Nos vemos en el próximo post!
